Online therapie, coaching & training bij stress, burn-out, omgaan met ziekte of verlies, somberheid, onzekerheid en zingevingsvragen

 


ACT praktijk

 

Ik heb het gevoel dat ik geleefd word.

Waar doe ik het voor? Wat voeg ik toe?

Ik sta er alleen voor. Hoe nu verder?

 

 

Dergelijke gevoelens en gedachten zijn heel normaal. Het kan zijn dat je een ingrijpende verandering hebt meegemaakt en niet weet hoe daarmee om te gaan. Of dat je al lang in dezelfde situatie vastzit. Hoe ga je om met dergelijke moedeloze gedachten en gevoelens?

 

Het begint met erkenning. Je bent wie je bent, met al je goede en mindere kanten en je bent helemaal OK! En hoe lastig het ook kan zijn, je mag het moeilijk hebben.

 

Je hebt je eigen gevoelens niet in de hand, maar je kan wel leren om je open te stellen voor je gevoelens. Zo hou je meer energie en aandacht over voor de dingen die je echt belangrijk vindt in het leven.

 

ACT praktijk Utrecht wil naast je staan op je weg naar zelfacceptatie, het toelaten van gevoel, afstand nemen van lastige gedachten en je richten op wat je belangrijk vindt.

burn-out stress online coach ACT therapie
ACT therapie bij kanker, ziekte, stress, burnout en depressie

ACT therapie & coaching

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) combineert de voordelen van therapie (diepgaand, wetenschappelijk onderbouwd en effectief) met die van coaching (kortdurend, praktisch, gericht op heden en toekomst en op je kracht en waarden). D.m.v. ACT word je gestimuleerd om een betekenisvol leven te leiden, terwijl je de pijn accepteert die daarbij hoort. Je leert effectieve vaardigheden en krijgt meer keuzevrijheid.

Meer over ACT therapie & coaching

Wat is ACT therapie?


ACT online

Op dit moment vindt de begeleiding online plaats. Je kan gebruikmaken van de toegankelijke en inspirerende app ACT-guide. Je kan kiezen of je individueel begeleid wil worden of samen met een groep aan de slag wil.

Meer over ACT online

Online ACT therapie online ACT cursus zelfontwikkeling

Eltica

Eltica heeft veel interesse in betekenisgeving. Hoe kan je van betekenis zijn, je eigen worsteling opzij zetten en je verbinden met je omgeving? Wat haar daarbij o.a. helpt is om mild te zijn voor zichzelf en een open, nieuwsgierige en liefdevolle houding aan te nemen. Zij hoopt anderen te inspireren tot een rijker leven en wil zelf geïnspireerd blijven om een dergelijk leven te leiden.

Meer over Eltica

 

Eltica, ACT therapeut, mental coach, burn-out, Utrecht West, de Meern

Eltica de Jager Meezenbroek

therapeut & coach


Begeleiding bij

Stress en burn-out

Omgaan met kanker of andere ziekten

Omgaan met verandering

Rouw

Somberheid

Onzekerheid

 

Weinig zelfvertrouwen

Bore-out

Beperkende gedragspatronen

Perfectionisme

Persoonlijke ontwikkeling

Loopbaankeuzes

Zingevingsvragen


Prijs

De prijs voor een online therapie of coachingssessie is 45 - 80 euro. ACT coaching of therapie wordt door veel aanvullende zorgverzekeringen vergoed. Ook bestaan er andere vergoedingsmogelijkheden.

Een 7-weekse online groepstraining ACT kost 145 euro.

Meer over de prijs


Contact

ACT therapie zingevingscoach Utrecht ACT praktijk

Groeneweg 81
3531 VC Utrecht

De praktijk in Utrecht West (Lombok) is goed bereikbaar.

Afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek