Ik heb het gevoel dat ik geleefd word.

Waar doe ik het voor? Wat voeg ik toe?

Ik sta er alleen voor. Hoe nu verder?

 

 

Dergelijke gevoelens en gedachten zijn heel normaal. Het kan zijn dat je een ingrijpende verandering hebt meegemaakt en niet weet hoe daarmee om te gaan. Of dat je al lang in dezelfde situatie vastzit. Hoe ga je om met dergelijke moedeloze gedachten en gevoelens?

 

Het begint met erkenning. Je bent wie je bent, met al je goede en mindere kanten en je bent helemaal OK! En hoe lastig het ook kan zijn, je mag het moeilijk hebben.

 

Je hebt je eigen gevoelens niet in de hand, maar je kan wel leren om je open te stellen voor je gevoelens. Zo hou je meer energie en aandacht over voor de dingen die je echt belangrijk vindt in het leven.

 

ACT praktijk wil naast je staan op je weg naar zelfacceptatie, het toelaten van gevoel, afstand nemen van lastige gedachten en je richten op wat je belangrijk vindt.

act therapie en mindfulness coaching bij kanker, ziekte, stress, burnout en depressie

ACT begeleiding

ACT begeleiding combineert de voordelen van therapie (diepgaand, wetenschappelijk onderbouwd en effectief) met die van coaching (kortdurend, praktisch, gericht op heden en toekomst en op je kracht en waarden).

ACT begeleiding

Over Eltica

Mental coach, personal coach, therapeut, Eltica, Utrecht West, de Meern

"Ik hoop anderen te inspireren tot een rijker leven. Ik stel mezelf daarbij kwetsbaar, nieuwsgierig en open op"

Over Eltica

 


Prijs

De prijs per sessie is 90 euro (incl. BTW). Coaching of therapie wordt door veel aanvullende verzekeringen (gedeeltelijk) vergoed. Ook bestaan er andere vergoedingsmogelijkheden.

Prijs

Begeleiding bij

Stress en burn-out

Ziekte of verlies

Somberheid

Angst

Weinig zelfvertrouwen

Bore-out

Beperkende gedragspatronen

Perfectionisme

Persoonlijke ontwikkeling

Zingevingsvragen