Ervaringen* ACT therapie, ACT coaching & ACT training
Bent u tevreden over uw hulpverlener:
"Ja best wel! ze biedt luisterend oor en toont begrip"
Bent u tevreden over uw hulpverleningstraject:
"Ja ik vindt dat ik er erg word gezien"
Heeft u nog vragen of opmerkingen?
"Nee hoor"
Max, juli 2025, ACT therapie
Bent u tevreden over uw hulpverlener:
"Jazeker, fijne oefeningen, flexibel, sluit aan bij wat nodig is"
Bent u tevreden over uw hulpverleningstraject:
"Act is een heel praktische therapie met heldere uitleg en fijn dat het ondersteunt wordt met een app. Goede oefeningen en gericht op het hier en nu."
Liesbeth, juli 2025, ACT therapie
Bent u tevreden over uw hulpverlener:
"Ik ben heel tevreden met de begeleiding van Eltica."
Bent u tevreden over uw hulpverleningstraject:
"Zeker. Eltica heeft me geholpen om goed te herstellen van mijn burn-out klachten. Daarnaast heeft ze me ook geïntroduceerd aan ACT, daarvoor ben ik haar heel dankbaar."
Heeft u nog vragen of opmerkingen?
"Nee. Ik beveel Eltica aan iedereen aan."
Pedro, juni 2025, ACT therapie
Bent u tevreden over uw hulpverlener:
"Jazeker! Eltica sloot goed aan op mij als persoon en wat ik nodig had. Het was elke keer even schakelen om te beginnen met een meditatie, maar daarna is het veel fijner en makkelijker praten over dingen die echt belangrijk zijn."
Bent u tevreden over uw hulpverleningstraject:
"Jazeker! De ACT-methode was fijn en geeft goede inzichten uit veel verschillende richtingen om het leven een beetje lichter te maken."
Heeft u nog vragen of opmerkingen?
"Als je dit leest, dank je wel Eltica :-)"
Ivo, december 2024, ACT therapie
"En ben zeker tevreden met je hulp wat je mij geboden hebt. Ik merk zeker weer stappen binnen mindfulness en dat ik opener kan communiceren. Ik vond het fijn gehoord te worden en heb hier zeker wat aan gehad. Merk dat er nog wel genoeg werk voor mij zit waar ik nog mee verder aan het werk kan. Zoals ook besproken."
Chris, december 2024, ACT therapie
Bent u tevreden over uw hulpverlener:
Ja, Eltica dacht goed mee en paste de therapie volgens mij goed toe.
Bent u tevreden over uw hulpverleningstraject:
Ja, ik heb het idee dat ACT me veel gebracht heeft en heb het idee dat het traject lang genoeg was.
Pim, november 2024, ACT therapie
Bent u tevreden over uw hulpverlener:
"Ja, Eltica is een fijne therapeut waarbij ik me snel veilig en op mijn gemak voelde. Drempels die ik bij anderen vaak ervoer, leken bij haar minder laag. Zij begreep feilloos waar ik tegen aan liep en paste het traject daar naadloos op aan. Door haar begeleiding kon ik uitspreken waar ik, soms onbewust, al jaren mee worstelde en daarmee aan de slag gaan. Met soms een lach en soms een traan. Ik ben nog steeds erg blij met de keuze voor deze vorm van therapie en voor Eltica."
Bent u tevreden over uw hulpverleningstraject:
"Het is nu een half jaar geleden dat het traject is geëindigd. Nu durf ik wel te zeggen dat het meer dan geslaagd is. Niet omdat ik een ander mens ben geworden. Wel heb ik het gevoel dat ik mezelf ben geworden. Met soms wat twijfels aan mezelf en aan de wereld maar dat geeft niet want ik kan het nu relativeren. Life still is what happens while you’re busy making other plans maar ik ben me nu bewust van de invloed die ik zelf heb op wat en hoe ik denk. En dat geeft ruimte om bewuster te genieten van alles wat ik nog wel heb.
Wat mij in deze therapie vooral aansprak, waren de humor en de milde zelfspot. Dat vooral neem ik mee en dat helpt me als ik weer even in oude valkuilen dreigt te vallen. Want natuurlijk gebeurt dat af en toe. Maar dat geeft niet, ik kan mezelf daar nu uitdenken."
Anoniem, oktober 2024
"Ik heb zeer veel geleerd van mijn sessies en heb het idee dat ik kon delen wat ik wilde, waarna we vaak verschillende oefeningen gingen uitproberen om te kijken of het iets deed. Ik heb daarbij vooral geleerd om verbinding te zoeken met wat ik voel/ervaar en om te proberen minder vast te zitten in de 'oplosser'. Via de ACT app, de website, de oefeningen, én een aangeraden meditatie-app was er een overvloed aan informatie beschikbaar, ook buiten de sessies om, waar ik nu nog steeds veel aan heb. Ik ben anders gaan kijken naar wie ik ben, en hoe ik in moeilijke perioden mijn waarden kan gebruiken als kompas."
Ronald, mei 2024, ACT therapie
Bent u tevreden over uw hulpverlener:
"Ik heb Eltica ervaren als een hele behulpzame, vriendelijke en fijne therapeute. Ik voelde me altijd erg op mijn gemak bij haar, omdat er een rustige en ontspannen sfeer heerste."
Bent u tevreden over uw hulpverleningstraject:
"Ik heb veel geleerd tijdens mijn traject bij Eltica. De ACT therapie heeft me geholpen met hoe ik bewuster kan worden van gedachten en automatische patronen en daar op een andere manier mee kan omgaan. Maar ook veel op het gebied van zelfcompassie en acceptatie dat alles er mag zijn, en hoe ik meer kan ontspannen (dmv mindfulness), en mijn waarden kan volgen. Ik vond de therapie gestructureerd en fijne concrete handvaten bieden waar ik iets mee kon. De ACT guide app, de oefeningen op de website en de meditatie app (Waking Up) waren fijne aanvullingen op de therapie!"
Eva, april 2024, ACT coaching
Bent u tevreden over uw hulpverlener:
"Ja, ze luistert goed, past de behandeling aan op mijn wensen en creëert een veilige omgeving."
Bent u tevreden over uw hulpverleningstraject:
"Ja, het was gestructureerd, met veel hulpmiddelen en veel beschikbare informatie."
Anoniem, maart 2024
"Eltica heeft me geholpen om door een persoonlijke crisis heen te komen door me de ACT-tools te geven om anders naar mijn situatie te kijken. Ik waardeerde echt de momenten van mindfulness aan het begin van elke sessie die me hielpen om rustig en gefocust te worden. In het algemeen hielp het ACT-traject me om mijn waarden te identificeren en stappen te zetten om meer tijd te besteden aan de dingen die belangrijk voor me zijn."
Inge, januari 2024, ACT therapie
"Ik ben het traject bij Eltica begonnen omdat ik tegen bepaalde dingen aanliep. Tijdens het traject kwamen deze onderwerpen ter sprake en kreeg ik daardoor inzicht hoe er beter mee om te gaan. Ik heb erg veel aan de tips en tools gehad die me aangeboden zijn. Eltica is een zeer prettige vrouw waar ik me al gauw bij op mijn gemak voelde."
Mariska, oktober 2023, ACT coaching
Bent u tevreden over uw hulpverlener:
"Ja, want de hulpverlener bracht mijn situatie duidelijk in kaart en kwam hier op terug tijdens de behandelingen."
Bent u tevreden over uw hulpverleningstraject:
"Ja, al was de ACT methode soms erg protocollair en leek het niet altijd helemaal aan te sluiten."
Anoniem, augustus 2023
Bent u tevreden over uw hulpverlener:
"Ja. Eltica is rustig, begripvol en zonder oordeel."
Bent u tevreden over uw hulpverleningstraject:
"Ja. Van tevoren vroeg ik me af of het traject, dat al vast lag, wel bij mij aan zou sluiten, maar daar heb ik geen problemen mee ondervonden. De oefeningen waren praktisch en ook de verbeeldingsoefeningen sloten goed bij mij aan. Ik vond het prettig om iedere sessie te beginnen met een oefening en thuis zelf ook oefeningen te kunnen doen."
Anoniem, augustus 2023
"Ik ben blij gekozen te hebben voor de ACT-therapie bij Eltica. De opgewekte insteek van de ACT-methodiek vond ik heel prettig en de gestructureerde opbouw biedt houvast. Ik heb Eltica leren kennen als een heel aardige, betrokken en sterke therapeute. Haar begeleiding en creatieve aanvullingen maakte de therapie tot een voor mij heel persoonlijk en effectief traject.”
Karin, juni 2023, ACT therapie
"Het was een leerzaam traject met Eltica. Ik leerde de kennis die ik had over ACT in de praktijk toe te passen, zowel tijdens de sessie samen als zelfstandig via de site en de app. Een mooi begin van een bewustere geest!"
Annemarie, september 2022, ACT therapie
"Begin dit jaar heb ik een kort ACT traject gevolgd bij Eltica. Haar manier van werken heb ik ervaren als veilig en prettig. Ik heb door het gebruik van de ACT technieken inzicht gekregen in gedrag en waarden en kan met het geleerde volgende stappen zetten. Ik kan Eltica zeker aanbevelen! "
Roelie, juni 2022, ACT coaching
"De ACT therapie heeft me geholpen om te ervaren hoe ik mezelf meer kan accepteren, meer contact met mezelf kan krijgen en meer ontspannen kan zijn. De oefeningen, artikelen en de filmpjes zijn inspirerend en effectief geweest.
Je was voor mij een rustige, doortastende begeleider die onverwachte vragen stelde en effectieve adviezen heeft gegeven. Dank je wel!"
Juliette, mei 2022, ACT therapie
"Eltica heeft mij middels haar ACT coaching door een moeilijke periode geholpen. Al na een paar sessies heb ik echte veranderingen in mijn denken en handelen kunnen voelen, doordat haar input echte eye-openers waren. De coaching heeft echt een verschil gemaakt! Hartelijk bedankt ervoor!"
Meike, februari 2022, ACT coaching
"Eltica's werkwijze is meelevend en doortastend. Ze heeft veel kennis van zaken en Eltica heeft allerlei creatieve ideeën en oplossingen. Het traject leek een op maat gemaakt traject en sloot precies aan wat ik nodig had voor mijn herstel van een burn-out met bijbehorende depressieve klachten en angsten. Het contact was vriendelijk en heb ik als erg prettig ervaren."
Irene, december 2021, ACT therapie
"Ik heb heel veel aan de ACT therapie gehad. Ik kan veel beter omgaan met rijangst, doordat ik weet dat ik zelf aan het stuur zit en niet mijn angst en weet waarom het autorijden belangrijk voor me is. Ook heb ik veel meer plezier in mijn werk gekregen. Ik deel makkelijker waar ik mee zit en pak dingen op die ik lastig vind, maar die ik eigenlijk wel graag wil doen. De angsten zijn er nog wel, maar ze beheersen mijn leven niet meer. Binnenkort ga ik op mijn eerste vakantie naar het buitenland sinds tijden."
Sander, mei 2021, ACT therapie
"Ik heb de begeleiding van Eltica als zeer prettig ervaren. In 8 sessies heeft Eltica mij kennis laten maken met ACT en hoe ik dit in het dagelijks leven kan toepassen. Ik waardeer de persoonlijke benadering van Eltica en haar gestructureerde aanpak. In de afgelopen maanden heb ik met name geleerd om meer aandacht te hebben voor mijn waarden (en hier naar te handelen) en het leven wat luchtiger te benaderen. Bedankt Eltica!"
Frank, maart 2021, ACT therapie
"Heel erg bedankt voor je steun in deze lastige tijd, je hebt me waardevolle dingen laten zien. Het voornaamste wat ik meeneem, is wegstappen van vermijding en controle en alles wat ik ervaar helemaal toelaten, alles mag er zijn. Ik draag bewust uit, zoals ik wil zijn en daardoor wordt zelfcompassie ook makkelijker. De komende tijd ga ik door met uitrusten, opbouwen en meer genieten van het leven."
Yvonne, januari 2021, online individuele ACT training met schriftelijke begeleiding
"Tijdens therapie heb ik uitstekende begeleiding gekregen van Eltica. Er werd goed naar mij geluisterd met een aandachtige blik en luisterend oor tijdens de sessies. Ik heb erg goede ervaring met alle sessies omdat ik snel op mijn gemak was bij Eltica. Dit komt denk ik door de ontspannen en gemoedelijke sfeer die er speelde. Kort samengevat heb ik een fijn en vlot leerproces achter de rug met een fijne begeleiding van Eltica."
Toby, december 2020, ACT therapie
"Dank voor je begeleiding Eltica, ik heb je ervaren als een warm, mooi mens met fijne en nuttige feedback op mijn schrijfsels. Ik wens je toe dat je meer cliënten zo mag begeleiden, en dat wens ik die cliënten ook toe, dat jij ze mag begeleiden. ;) Dank, ik vond het fijn met je samen te werken, je hebt me de basis van ACT op een echt toffe manier bijgebracht. Ik vind het heerlijk hoe ACT concrete handvaten geeft, waardoor ik veel beter met mijn emoties en gedachten omga en het veel beter met me gaat."
Marije, november 2020, online individuele ACT training met schriftelijke begeleiding
"Ik had al goede ervaringen met mindfullness trainingen om af en toe de waan van de dag los te laten. ACT is daarop een zinvolle aanvulling gebleken met meer focus op wat voor mij waardevol is. Eltica is daarbij een toegewijde coach die goed aanvoelt wanneer ruimte te geven en wanneer bij te sturen!"
Eric, augustus 2020, ACT coaching
*De reviews/ ervaringen zijn verkregen doordat ik aan het einde van een traject aan mijn cliënten vraag of ze een kort review willen schrijven en deze naar mij willen e-mailen. Daarnaast wordt aan het einde van elk traject een korte vragenlijst, opgesteld door beroepsvereniging NFG, verstuurd naar alle cliënten. In de vragenlijst kan worden aangegeven of de NFG contact met de hulpverlener moet opnemen (bij ontevredenheid) en wordt ook gewezen op de NFG-vertrouwenspersoon en de mogelijkheid om een klacht in te dienen. Alle verkregen reacties zijn in de oorspronkelijke versie (met uitzondering van enkele spelling of grammaticale correcties) weergegeven.